Sıcak havalarda ayak sağlığınızı koruyun, doğru ayakkabı kullanın

Haber Merkezi

Sıcak havalarda ayak sağlığını korumak ve doğru ayakkabı seçimi oldukça önemlidir.

Bu kapsamda da aşağıda yer alan ipuçları, sıcak havalarda ayak sağlığını korumaya ve doğru ayakkabı seçimi yapmaya yardımcı olacaktır.

AYAK SAĞLIĞINIZI KORUMAK İÇİN İPUÇLARI

Ayakları temiz ve kuru tutun:

Ayakları düzenli olarak yıkayın ve iyice kurulayın. Nemli ortamlarda mantar enfeksiyonları ve kötü koku oluşabilir.

Hafif ve nefes alabilen ayakkabılar giyin:

Ayakların hava almasını sağlayan malzemelerden yapılmış ayakkabılar tercih edin. Deri, pamuklu veya file malzemeler ayakların terlemesini azaltır.

Pamuklu veya nefes alabilen çoraplar kullanın:

Sentetik çoraplardan kaçının. Pamuklu veya bambu çoraplar tercih edin çünkü bu malzemeler teri emer ve ayakları serin tutar.

Ayakları dinlendirin ve havalandırın:

Uzun süre ayakkabı giymek zorunda kaldığınızda, fırsat buldukça ayakkabıları çıkararak ayaklarınızı havalandırın.

Düzenli ayak bakımı yapın:

Tırnakları düzenli olarak kesin, nasırları ve sertleşmiş cilt bölgelerini törpüleyin.

DOĞRU AYAKKABI SEÇİMİ

Uygun numara ve genişlik:

Ayakkabıların ne çok sıkı ne de çok bol olmamasına dikkat edin. Ayaklar gün içinde şişebileceğinden, alışverişi öğleden sonra yapmak daha iyi olabilir.

Ayakkabının iç tabanı:

İyi bir destek sağlayan ve rahat bir iç tabanı olan ayakkabılar tercih edin. Ayak kavisini destekleyen ayakkabılar daha konforludur.

Hafif ve esnek olması:

Özellikle yaz aylarında hafif ve esnek tabanlı ayakkabılar giymek ayakları rahat ettirir.

Kapalı ve açık ayakkabı arasında dengeli seçim:

Sandalet veya terlik gibi açık ayakkabılar ayakların nefes almasını sağlar, ancak uzun yürüyüşler için yeterli desteği sağlamayabilir. Bu durumda spor ayakkabıları tercih edilebilir.

Kaymaz Taban:

Ayakkabıların tabanının kaymaz olmasına dikkat edin. Özellikle terleyen ayaklar, kaygan zeminlerde kayma riskini artırabilir.

Yorum yapın

bursa escort kocaeli escort izmit escort escort bursa ankara escort pendik escort tuzla escort
bursa escort kusadası escort davutlar escort gorukle bursa görükle escort bursa bayan escort tuzla escort
bursa escort bursa merkez escort bursa ucuz escort
izmit escort kocaeli escort
bursa escort görükle escort
görükle escort bursa escort bayan bursa merkez escort bursa sınırsız escort bursa otele gelen escort
casibom gaziantep escort porno izlegaziantep escortporno izle baywin istanbul eskort
escort ankara
bursa escort bursa escort bayan bursa escort görükle escort bursa escort bayan bursa ucuz escort görükle escort bursa escort kusadasi escort kusadasi escort ataşehir escort